Ceviz Kaç Kalori?
100 g Ceviz yaklaşık 650 kcal; 1 adet (ceviz içi) ise yaklaşık 33 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 650 | 15 g | 14 g | 65 g |
| 1 adet (ceviz içi) (5 g) | 33 | 0,8 g | 0,7 g | 3,3 g |
| 1 avuç (30 g) | 195 | 4,5 g | 4,2 g | 19,5 g |
| 1 porsiyon (28 g) | 182 | 4,2 g | 3,9 g | 18,2 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 9%
- Karbonhidrat: 8%
- Yağ: 83%
- Lif: 7 g / 100 g
Yakmak için
1 adet (ceviz içi) için yaklaşık 8 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Ceviz kaç kalori?
100 g Ceviz yaklaşık 650 kcal içerir.
1 adet (ceviz içi) Ceviz kaç kalori?
1 adet (ceviz içi) yaklaşık 5 gram gelir ve yaklaşık 33 kcal içerir.
1 avuç Ceviz kaç kalori?
1 avuç yaklaşık 30 gram gelir ve yaklaşık 195 kcal içerir.
1 porsiyon (28 g) Ceviz kaç kalori?
1 porsiyon (28 g) yaklaşık 28 gram gelir ve yaklaşık 182 kcal içerir.
Ceviz içinde ne kadar protein var?
100 g Ceviz yaklaşık 15 g protein, 14 g karbonhidrat ve 65 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.