Fındık Kaç Kalori?
100 g Fındık yaklaşık 630 kcal; 10 adet ise yaklaşık 95 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 630 | 15 g | 17 g | 60 g |
| 10 adet (15 g) | 95 | 2,3 g | 2,6 g | 9 g |
| 1 avuç (30 g) | 189 | 4,5 g | 5,1 g | 18 g |
| 1 porsiyon (28 g) | 176 | 4,2 g | 4,8 g | 16,8 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 9%
- Karbonhidrat: 10%
- Yağ: 81%
- Lif: 10 g / 100 g
Yakmak için
10 adet için yaklaşık 22 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Fındık kaç kalori?
100 g Fındık yaklaşık 630 kcal içerir.
10 adet Fındık kaç kalori?
10 adet yaklaşık 15 gram gelir ve yaklaşık 95 kcal içerir.
1 avuç Fındık kaç kalori?
1 avuç yaklaşık 30 gram gelir ve yaklaşık 189 kcal içerir.
1 porsiyon (28 g) Fındık kaç kalori?
1 porsiyon (28 g) yaklaşık 28 gram gelir ve yaklaşık 176 kcal içerir.
Fındık içinde ne kadar protein var?
100 g Fındık yaklaşık 15 g protein, 17 g karbonhidrat ve 60 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.