Elma, kuru Kaç Kalori?
100 g Elma, kuru yaklaşık 302 kcal; 1 adet ise yaklaşık 453 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 302 | 1,2 g | 61 g | 1,4 g |
| 1 adet (150 g) | 453 | 1,8 g | 91,5 g | 2,1 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 2%
- Karbonhidrat: 93%
- Yağ: 5%
- Lif: 20,5 g / 100 g
Yakmak için
1 adet için yaklaşık 105 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Elma, kuru kaç kalori?
100 g Elma, kuru yaklaşık 302 kcal içerir.
1 adet Elma, kuru kaç kalori?
1 adet yaklaşık 150 gram gelir ve yaklaşık 453 kcal içerir.
Elma, kuru içinde ne kadar protein var?
100 g Elma, kuru yaklaşık 1,2 g protein, 61 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.