Kuskus (Kuru) Kaç Kalori?
100 g Kuskus (Kuru) yaklaşık 376 kcal; 1 porsiyon (60 g) ise yaklaşık 226 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 376 | 12,8 g | 77,4 g | 0,6 g |
| 1 porsiyon (60 g) | 226 | 7,7 g | 46,4 g | 0,4 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 14%
- Karbonhidrat: 85%
- Yağ: 1%
- Lif: 5 g / 100 g
Yakmak için
1 porsiyon (60 g) için yaklaşık 53 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Kuskus (Kuru) kaç kalori?
100 g Kuskus (Kuru) yaklaşık 376 kcal içerir.
1 porsiyon (60 g) Kuskus (Kuru) kaç kalori?
1 porsiyon (60 g) yaklaşık 60 gram gelir ve yaklaşık 226 kcal içerir.
Kuskus (Kuru) içinde ne kadar protein var?
100 g Kuskus (Kuru) yaklaşık 12,8 g protein, 77,4 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.