Makarna (Pişmiş) Kaç Kalori?
100 g Makarna (Pişmiş) yaklaşık 130 kcal; 1 porsiyon (150 g) ise yaklaşık 195 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 130 | 5 g | 25 g | 1 g |
| 1 porsiyon (150 g) | 195 | 7,5 g | 37,5 g | 1,5 g |
| 1 su bardağı (140 g) | 182 | 7 g | 35 g | 1,4 g |
| 1 porsiyon (200 g) | 260 | 10 g | 50 g | 2 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 16%
- Karbonhidrat: 78%
- Yağ: 7%
- Lif: 1,5 g / 100 g
Yakmak için
1 porsiyon (150 g) için yaklaşık 45 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Makarna (Pişmiş) kaç kalori?
100 g Makarna (Pişmiş) yaklaşık 130 kcal içerir.
1 porsiyon (150 g) Makarna (Pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon (150 g) yaklaşık 150 gram gelir ve yaklaşık 195 kcal içerir.
1 su bardağı Makarna (Pişmiş) kaç kalori?
1 su bardağı yaklaşık 140 gram gelir ve yaklaşık 182 kcal içerir.
1 porsiyon (200 g) Makarna (Pişmiş) kaç kalori?
1 porsiyon (200 g) yaklaşık 200 gram gelir ve yaklaşık 260 kcal içerir.
Makarna (Pişmiş) içinde ne kadar protein var?
100 g Makarna (Pişmiş) yaklaşık 5 g protein, 25 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.