Yoğurt, Van Kaç Kalori?
100 g Yoğurt, Van yaklaşık 122 kcal; 1 kase ise yaklaşık 244 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 122 | 6,1 g | 4,8 g | 8,8 g |
| 1 kase (200 g) | 244 | 12,2 g | 9,6 g | 17,6 g |
| 1 yemek kaşığı (20 g) | 24 | 1,2 g | 1 g | 1,8 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 20%
- Karbonhidrat: 16%
- Yağ: 64%
Yakmak için
1 kase için yaklaşık 57 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Yoğurt, Van kaç kalori?
100 g Yoğurt, Van yaklaşık 122 kcal içerir.
1 kase Yoğurt, Van kaç kalori?
1 kase yaklaşık 200 gram gelir ve yaklaşık 244 kcal içerir.
1 yemek kaşığı Yoğurt, Van kaç kalori?
1 yemek kaşığı yaklaşık 20 gram gelir ve yaklaşık 24 kcal içerir.
Yoğurt, Van içinde ne kadar protein var?
100 g Yoğurt, Van yaklaşık 6,1 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.