Mantı (Yoğurtlu) Kaç Kalori?
100 g Mantı (Yoğurtlu) yaklaşık 200 kcal; 1 porsiyon (250 g) ise yaklaşık 500 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 200 | 7 g | 28 g | 7 g |
| 1 porsiyon (250 g) | 500 | 17,5 g | 70 g | 17,5 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 14%
- Karbonhidrat: 55%
- Yağ: 31%
Yakmak için
1 porsiyon (250 g) için yaklaşık 116 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Mantı (Yoğurtlu) kaç kalori?
100 g Mantı (Yoğurtlu) yaklaşık 200 kcal içerir.
1 porsiyon (250 g) Mantı (Yoğurtlu) kaç kalori?
1 porsiyon (250 g) yaklaşık 250 gram gelir ve yaklaşık 500 kcal içerir.
Mantı (Yoğurtlu) içinde ne kadar protein var?
100 g Mantı (Yoğurtlu) yaklaşık 7 g protein, 28 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.