Mısır Unu Kaç Kalori?
100 g Mısır Unu yaklaşık 361 kcal; 1 porsiyon (30 g) ise yaklaşık 108 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 361 | 6,9 g | 77 g | 3,9 g |
| 1 porsiyon (30 g) | 108 | 2,1 g | 23,1 g | 1,2 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 7%
- Karbonhidrat: 83%
- Yağ: 9%
- Lif: 7,3 g / 100 g
Yakmak için
1 porsiyon (30 g) için yaklaşık 25 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Mısır Unu kaç kalori?
100 g Mısır Unu yaklaşık 361 kcal içerir.
1 porsiyon (30 g) Mısır Unu kaç kalori?
1 porsiyon (30 g) yaklaşık 30 gram gelir ve yaklaşık 108 kcal içerir.
Mısır Unu içinde ne kadar protein var?
100 g Mısır Unu yaklaşık 6,9 g protein, 77 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.