Muz Kaç Kalori?

100 g Muz yaklaşık 89 kcal; 1 orta boy ise yaklaşık 107 kcal enerji verir.

Miktara göre kalori ve besin değerleri

Miktar	kcal	Protein	Karbonhidrat	Yağ
100 g	89	1,1 g	23 g	0,3 g
1 orta boy (120 g)	107	1,3 g	27,6 g	0,4 g
1 küçük boy (100 g)	89	1,1 g	23 g	0,3 g
1 büyük boy (150 g)	134	1,7 g	34,5 g	0,5 g
1 adet (118 g)	105	1,3 g	27,1 g	0,4 g

Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.

1 orta boy için yaklaşık 25 dakika tempolu yürüyüş gerekir.

70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.

100 g Muz yaklaşık 89 kcal içerir.

1 orta boy yaklaşık 120 gram gelir ve yaklaşık 107 kcal içerir.

1 küçük boy yaklaşık 100 gram gelir ve yaklaşık 89 kcal içerir.

1 büyük boy yaklaşık 150 gram gelir ve yaklaşık 134 kcal içerir.

1 adet yaklaşık 118 gram gelir ve yaklaşık 105 kcal içerir.

100 g Muz yaklaşık 1,1 g protein, 23 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.