Siyah Zeytin Kaç Kalori?
100 g Siyah Zeytin yaklaşık 115 kcal; 1 adet ise yaklaşık 5 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 115 | 0,8 g | 6 g | 10 g |
| 1 adet (4 g) | 5 | 0 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 10 adet (40 g) | 46 | 0,3 g | 2,4 g | 4 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 3%
- Karbonhidrat: 20%
- Yağ: 77%
- Lif: 3 g / 100 g
Yakmak için
1 adet için yaklaşık 1 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Siyah Zeytin kaç kalori?
100 g Siyah Zeytin yaklaşık 115 kcal içerir.
1 adet Siyah Zeytin kaç kalori?
1 adet yaklaşık 4 gram gelir ve yaklaşık 5 kcal içerir.
10 adet Siyah Zeytin kaç kalori?
10 adet yaklaşık 40 gram gelir ve yaklaşık 46 kcal içerir.
Siyah Zeytin içinde ne kadar protein var?
100 g Siyah Zeytin yaklaşık 0,8 g protein, 6 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.