Yoğurt, Silifke, Mersin Kaç Kalori?
100 g Yoğurt, Silifke, Mersin yaklaşık 95 kcal; 1 kase ise yaklaşık 190 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 95 | 6,2 g | 4,3 g | 5,9 g |
| 1 kase (200 g) | 190 | 12,4 g | 8,6 g | 11,8 g |
| 1 yemek kaşığı (20 g) | 19 | 1,2 g | 0,9 g | 1,2 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 26%
- Karbonhidrat: 18%
- Yağ: 56%
Yakmak için
1 kase için yaklaşık 44 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Yoğurt, Silifke, Mersin kaç kalori?
100 g Yoğurt, Silifke, Mersin yaklaşık 95 kcal içerir.
1 kase Yoğurt, Silifke, Mersin kaç kalori?
1 kase yaklaşık 200 gram gelir ve yaklaşık 190 kcal içerir.
1 yemek kaşığı Yoğurt, Silifke, Mersin kaç kalori?
1 yemek kaşığı yaklaşık 20 gram gelir ve yaklaşık 19 kcal içerir.
Yoğurt, Silifke, Mersin içinde ne kadar protein var?
100 g Yoğurt, Silifke, Mersin yaklaşık 6,2 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.