Yoğurt, süzme, Burdur Kaç Kalori?
100 g Yoğurt, süzme, Burdur yaklaşık 120 kcal; 1 kase ise yaklaşık 240 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 120 | 9,4 g | 1,6 g | 8,4 g |
| 1 kase (200 g) | 240 | 18,8 g | 3,2 g | 16,8 g |
| 1 yemek kaşığı (20 g) | 24 | 1,9 g | 0,3 g | 1,7 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 31%
- Karbonhidrat: 5%
- Yağ: 63%
Yakmak için
1 kase için yaklaşık 56 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Yoğurt, süzme, Burdur kaç kalori?
100 g Yoğurt, süzme, Burdur yaklaşık 120 kcal içerir.
1 kase Yoğurt, süzme, Burdur kaç kalori?
1 kase yaklaşık 200 gram gelir ve yaklaşık 240 kcal içerir.
1 yemek kaşığı Yoğurt, süzme, Burdur kaç kalori?
1 yemek kaşığı yaklaşık 20 gram gelir ve yaklaşık 24 kcal içerir.
Yoğurt, süzme, Burdur içinde ne kadar protein var?
100 g Yoğurt, süzme, Burdur yaklaşık 9,4 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.