Yulaf kepeği Kaç Kalori?
100 g Yulaf kepeği yaklaşık 347 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 347 | 12,9 g | 56,5 g | 5,3 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 16%
- Karbonhidrat: 69%
- Yağ: 15%
- Lif: 10,8 g / 100 g
Yakmak için
100 g için yaklaşık 81 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Yulaf kepeği kaç kalori?
100 g Yulaf kepeği yaklaşık 347 kcal içerir.
Yulaf kepeği içinde ne kadar protein var?
100 g Yulaf kepeği yaklaşık 12,9 g protein, 56,5 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.