Koca darı, sorgum Kaç Kalori?
100 g Koca darı, sorgum yaklaşık 345 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 345 | 10,3 g | 59,9 g | 4,2 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 13%
- Karbonhidrat: 75%
- Yağ: 12%
- Lif: 13,2 g / 100 g
Yakmak için
100 g için yaklaşık 80 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Koca darı, sorgum kaç kalori?
100 g Koca darı, sorgum yaklaşık 345 kcal içerir.
Koca darı, sorgum içinde ne kadar protein var?
100 g Koca darı, sorgum yaklaşık 10,3 g protein, 59,9 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.