Buğday kepeği Kaç Kalori?
100 g Buğday kepeği yaklaşık 315 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 315 | 14,3 g | 34 g | 6 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 23%
- Karbonhidrat: 55%
- Yağ: 22%
- Lif: 33,8 g / 100 g
Yakmak için
100 g için yaklaşık 73 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Buğday kepeği kaç kalori?
100 g Buğday kepeği yaklaşık 315 kcal içerir.
Buğday kepeği içinde ne kadar protein var?
100 g Buğday kepeği yaklaşık 14,3 g protein, 34 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.