Hardal Kaç Kalori?
100 g Hardal yaklaşık 66 kcal; 1 porsiyon (5 g) ise yaklaşık 3 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 66 | 4,4 g | 5,3 g | 3,3 g |
| 1 porsiyon (5 g) | 3 | 0,2 g | 0,3 g | 0,2 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 26%
- Karbonhidrat: 31%
- Yağ: 43%
- Lif: 3,3 g / 100 g
Yakmak için
1 porsiyon (5 g) için yaklaşık 1 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Hardal kaç kalori?
100 g Hardal yaklaşık 66 kcal içerir.
1 porsiyon (5 g) Hardal kaç kalori?
1 porsiyon (5 g) yaklaşık 5 gram gelir ve yaklaşık 3 kcal içerir.
Hardal içinde ne kadar protein var?
100 g Hardal yaklaşık 4,4 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.