Yoğurt, probiyotik, sade Kaç Kalori?
100 g Yoğurt, probiyotik, sade yaklaşık 75 kcal; 1 kase ise yaklaşık 150 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 75 | 4,5 g | 6 g | 3,8 g |
| 1 kase (200 g) | 150 | 9 g | 12 g | 7,6 g |
| 1 yemek kaşığı (20 g) | 15 | 0,9 g | 1,2 g | 0,8 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 24%
- Karbonhidrat: 31%
- Yağ: 45%
- Lif: 0 g / 100 g
Yakmak için
1 kase için yaklaşık 35 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Yoğurt, probiyotik, sade kaç kalori?
100 g Yoğurt, probiyotik, sade yaklaşık 75 kcal içerir.
1 kase Yoğurt, probiyotik, sade kaç kalori?
1 kase yaklaşık 200 gram gelir ve yaklaşık 150 kcal içerir.
1 yemek kaşığı Yoğurt, probiyotik, sade kaç kalori?
1 yemek kaşığı yaklaşık 20 gram gelir ve yaklaşık 15 kcal içerir.
Yoğurt, probiyotik, sade içinde ne kadar protein var?
100 g Yoğurt, probiyotik, sade yaklaşık 4,5 g protein, 6 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.