Yumurta Akı Kaç Kalori?
100 g Yumurta Akı yaklaşık 52 kcal; 1 adet ise yaklaşık 26 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 52 | 10,9 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 1 adet (50 g) | 26 | 5,5 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 1 büyük adet (60 g) | 31 | 6,5 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon (33 g) | 17 | 3,6 g | 0,2 g | 0,1 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 90%
- Karbonhidrat: 6%
- Yağ: 4%
Yakmak için
1 adet için yaklaşık 6 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Yumurta Akı kaç kalori?
100 g Yumurta Akı yaklaşık 52 kcal içerir.
1 adet Yumurta Akı kaç kalori?
1 adet yaklaşık 50 gram gelir ve yaklaşık 26 kcal içerir.
1 büyük adet Yumurta Akı kaç kalori?
1 büyük adet yaklaşık 60 gram gelir ve yaklaşık 31 kcal içerir.
1 porsiyon (33 g) Yumurta Akı kaç kalori?
1 porsiyon (33 g) yaklaşık 33 gram gelir ve yaklaşık 17 kcal içerir.
Yumurta Akı içinde ne kadar protein var?
100 g Yumurta Akı yaklaşık 10,9 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.