Mercimek, yeşil, kuru Kaç Kalori?
100 g Mercimek, yeşil, kuru yaklaşık 299 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 299 | 23 g | 36,6 g | 0,9 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 37%
- Karbonhidrat: 59%
- Yağ: 3%
- Lif: 26 g / 100 g
Yakmak için
100 g için yaklaşık 70 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Mercimek, yeşil, kuru kaç kalori?
100 g Mercimek, yeşil, kuru yaklaşık 299 kcal içerir.
Mercimek, yeşil, kuru içinde ne kadar protein var?
100 g Mercimek, yeşil, kuru yaklaşık 23 g protein, 36,6 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.