Nohut (Kuru) Kaç Kalori?
100 g Nohut (Kuru) yaklaşık 378 kcal; 1 porsiyon (60 g) ise yaklaşık 227 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 378 | 20,5 g | 63 g | 6 g |
| 1 porsiyon (60 g) | 227 | 12,3 g | 37,8 g | 3,6 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 21%
- Karbonhidrat: 65%
- Yağ: 14%
- Lif: 12,2 g / 100 g
Yakmak için
1 porsiyon (60 g) için yaklaşık 53 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Nohut (Kuru) kaç kalori?
100 g Nohut (Kuru) yaklaşık 378 kcal içerir.
1 porsiyon (60 g) Nohut (Kuru) kaç kalori?
1 porsiyon (60 g) yaklaşık 60 gram gelir ve yaklaşık 227 kcal içerir.
Nohut (Kuru) içinde ne kadar protein var?
100 g Nohut (Kuru) yaklaşık 20,5 g protein, 63 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.