Süt (Yağsız) Kaç Kalori?

100 ml Süt (Yağsız) yaklaşık 34 kcal; 1 su bardağı ise yaklaşık 82 kcal enerji verir.

Miktara göre kalori ve besin değerleri

Miktar	kcal	Protein	Karbonhidrat	Yağ
100 ml	34	3,4 g	5 g	0,1 g
1 su bardağı (240 ml)	82	8,2 g	12 g	0,2 g
1 çay bardağı (110 ml)	37	3,7 g	5,5 g	0,1 g
1 porsiyon (200 ml)	68	6,8 g	10 g	0,2 g

Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.

1 su bardağı için yaklaşık 19 dakika tempolu yürüyüş gerekir.

70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.

100 ml Süt (Yağsız) yaklaşık 34 kcal içerir.

1 su bardağı yaklaşık 240 gram gelir ve yaklaşık 82 kcal içerir.

1 çay bardağı yaklaşık 110 gram gelir ve yaklaşık 37 kcal içerir.

1 porsiyon (200 ml) yaklaşık 200 gram gelir ve yaklaşık 68 kcal içerir.

100 ml Süt (Yağsız) yaklaşık 3,4 g protein, 5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.