Süt (Yarım Yağlı) Kaç Kalori?
100 ml Süt (Yarım Yağlı) yaklaşık 50 kcal; 1 su bardağı (200 ml) ise yaklaşık 100 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 ml | 50 | 3,4 g | 4,9 g | 1,7 g |
| 1 su bardağı (200 ml) | 100 | 6,8 g | 9,8 g | 3,4 g |
| 1 çay bardağı (100 ml) | 50 | 3,4 g | 4,9 g | 1,7 g |
| 1 su bardağı (240 ml) | 120 | 8,2 g | 11,8 g | 4,1 g |
| 1 çay bardağı (110 ml) | 55 | 3,7 g | 5,4 g | 1,9 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 28%
- Karbonhidrat: 40%
- Yağ: 32%
Yakmak için
1 su bardağı (200 ml) için yaklaşık 23 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 ml Süt (Yarım Yağlı) kaç kalori?
100 ml Süt (Yarım Yağlı) yaklaşık 50 kcal içerir.
1 su bardağı (200 ml) Süt (Yarım Yağlı) kaç kalori?
1 su bardağı (200 ml) yaklaşık 200 gram gelir ve yaklaşık 100 kcal içerir.
1 çay bardağı (100 ml) Süt (Yarım Yağlı) kaç kalori?
1 çay bardağı (100 ml) yaklaşık 100 gram gelir ve yaklaşık 50 kcal içerir.
1 su bardağı Süt (Yarım Yağlı) kaç kalori?
1 su bardağı yaklaşık 240 gram gelir ve yaklaşık 120 kcal içerir.
1 çay bardağı Süt (Yarım Yağlı) kaç kalori?
1 çay bardağı yaklaşık 110 gram gelir ve yaklaşık 55 kcal içerir.
Süt (Yarım Yağlı) içinde ne kadar protein var?
100 ml Süt (Yarım Yağlı) yaklaşık 3,4 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.