Yoğurt, homojenize, yarım yağlı (% 2 > süt yağı ≥ % 1.5) Kaç Kalori?
100 g Yoğurt, homojenize, yarım yağlı (% 2 > süt yağı ≥ % 1.5) yaklaşık 49 kcal; 1 su bardağı ise yaklaşık 118 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 49 | 4,3 g | 3,9 g | 1,8 g |
| 1 su bardağı (240 g) | 118 | 10,3 g | 9,4 g | 4,3 g |
| 1 çay bardağı (110 g) | 54 | 4,7 g | 4,3 g | 2 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 35%
- Karbonhidrat: 32%
- Yağ: 33%
- Lif: 0 g / 100 g
Yakmak için
1 su bardağı için yaklaşık 27 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Yoğurt, homojenize, yarım yağlı (% 2 > süt yağı ≥ % 1.5) kaç kalori?
100 g Yoğurt, homojenize, yarım yağlı (% 2 > süt yağı ≥ % 1.5) yaklaşık 49 kcal içerir.
1 su bardağı Yoğurt, homojenize, yarım yağlı (% 2 > süt yağı ≥ % 1.5) kaç kalori?
1 su bardağı yaklaşık 240 gram gelir ve yaklaşık 118 kcal içerir.
1 çay bardağı Yoğurt, homojenize, yarım yağlı (% 2 > süt yağı ≥ % 1.5) kaç kalori?
1 çay bardağı yaklaşık 110 gram gelir ve yaklaşık 54 kcal içerir.
Yoğurt, homojenize, yarım yağlı (% 2 > süt yağı ≥ % 1.5) içinde ne kadar protein var?
100 g Yoğurt, homojenize, yarım yağlı (% 2 > süt yağı ≥ % 1.5) yaklaşık 4,3 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.