Yer fıstığı, kuru Kaç Kalori?
100 g Yer fıstığı, kuru yaklaşık 570 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 570 | 23,5 g | 10,5 g | 45,4 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 17%
- Karbonhidrat: 8%
- Yağ: 75%
- Lif: 12,5 g / 100 g
Yakmak için
100 g için yaklaşık 133 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Yer fıstığı, kuru kaç kalori?
100 g Yer fıstığı, kuru yaklaşık 570 kcal içerir.
Yer fıstığı, kuru içinde ne kadar protein var?
100 g Yer fıstığı, kuru yaklaşık 23,5 g protein, 10,5 g karbonhidrat ve 45,4 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.