Yoğurt, manda sütü Kaç Kalori?
100 g Yoğurt, manda sütü yaklaşık 112 kcal; 1 kase ise yaklaşık 224 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 112 | 4,8 g | 4,7 g | 8,2 g |
| 1 kase (200 g) | 224 | 9,6 g | 9,4 g | 16,4 g |
| 1 yemek kaşığı (20 g) | 22 | 1 g | 0,9 g | 1,6 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 17%
- Karbonhidrat: 17%
- Yağ: 66%
Yakmak için
1 kase için yaklaşık 52 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Yoğurt, manda sütü kaç kalori?
100 g Yoğurt, manda sütü yaklaşık 112 kcal içerir.
1 kase Yoğurt, manda sütü kaç kalori?
1 kase yaklaşık 200 gram gelir ve yaklaşık 224 kcal içerir.
1 yemek kaşığı Yoğurt, manda sütü kaç kalori?
1 yemek kaşığı yaklaşık 20 gram gelir ve yaklaşık 22 kcal içerir.
Yoğurt, manda sütü içinde ne kadar protein var?
100 g Yoğurt, manda sütü yaklaşık 4,8 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.