Yoğurt, çilekli, tam yağlı Kaç Kalori?
100 g Yoğurt, çilekli, tam yağlı yaklaşık 99 kcal; 1 kase ise yaklaşık 198 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 99 | 2,5 g | 14,3 g | 3,4 g |
| 1 kase (200 g) | 198 | 5 g | 28,6 g | 6,8 g |
| 1 yemek kaşığı (20 g) | 20 | 0,5 g | 2,9 g | 0,7 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 10%
- Karbonhidrat: 58%
- Yağ: 31%
- Lif: 0,6 g / 100 g
Yakmak için
1 kase için yaklaşık 46 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Yoğurt, çilekli, tam yağlı kaç kalori?
100 g Yoğurt, çilekli, tam yağlı yaklaşık 99 kcal içerir.
1 kase Yoğurt, çilekli, tam yağlı kaç kalori?
1 kase yaklaşık 200 gram gelir ve yaklaşık 198 kcal içerir.
1 yemek kaşığı Yoğurt, çilekli, tam yağlı kaç kalori?
1 yemek kaşığı yaklaşık 20 gram gelir ve yaklaşık 20 kcal içerir.
Yoğurt, çilekli, tam yağlı içinde ne kadar protein var?
100 g Yoğurt, çilekli, tam yağlı yaklaşık 2,5 g protein, 14,3 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.