Yumurta Sarısı Kaç Kalori?

100 g Yumurta Sarısı yaklaşık 322 kcal; 1 adet ise yaklaşık 161 kcal enerji verir.

Miktara göre kalori ve besin değerleri

Miktar	kcal	Protein	Karbonhidrat	Yağ
100 g	322	16 g	3,6 g	27 g
1 adet (50 g)	161	8 g	1,8 g	13,5 g
1 büyük adet (60 g)	193	9,6 g	2,2 g	16,2 g
1 porsiyon (17 g)	55	2,7 g	0,6 g	4,6 g

Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.

1 adet için yaklaşık 37 dakika tempolu yürüyüş gerekir.

70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.

100 g Yumurta Sarısı yaklaşık 322 kcal içerir.

1 adet yaklaşık 50 gram gelir ve yaklaşık 161 kcal içerir.

1 büyük adet yaklaşık 60 gram gelir ve yaklaşık 193 kcal içerir.

1 porsiyon (17 g) yaklaşık 17 gram gelir ve yaklaşık 55 kcal içerir.

100 g Yumurta Sarısı yaklaşık 16 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.

Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.