Yumurta (Tam) Kaç Kalori?
100 g Yumurta (Tam) yaklaşık 143 kcal; 1 orta boy ise yaklaşık 72 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 143 | 12,6 g | 0,7 g | 9,5 g |
| 1 orta boy (50 g) | 72 | 6,3 g | 0,4 g | 4,8 g |
| 1 büyük boy (60 g) | 86 | 7,6 g | 0,4 g | 5,7 g |
| 1 küçük boy (40 g) | 57 | 5 g | 0,3 g | 3,8 g |
| 2 adet (100 g) | 143 | 12,6 g | 0,7 g | 9,5 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 36%
- Karbonhidrat: 2%
- Yağ: 62%
Yakmak için
1 orta boy için yaklaşık 17 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Yumurta (Tam) kaç kalori?
100 g Yumurta (Tam) yaklaşık 143 kcal içerir.
1 orta boy Yumurta (Tam) kaç kalori?
1 orta boy yaklaşık 50 gram gelir ve yaklaşık 72 kcal içerir.
1 büyük boy Yumurta (Tam) kaç kalori?
1 büyük boy yaklaşık 60 gram gelir ve yaklaşık 86 kcal içerir.
1 küçük boy Yumurta (Tam) kaç kalori?
1 küçük boy yaklaşık 40 gram gelir ve yaklaşık 57 kcal içerir.
2 adet Yumurta (Tam) kaç kalori?
2 adet yaklaşık 100 gram gelir ve yaklaşık 143 kcal içerir.
Yumurta (Tam) içinde ne kadar protein var?
100 g Yumurta (Tam) yaklaşık 12,6 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.