Zeytin ezmesi, siyah Kaç Kalori?
100 g Zeytin ezmesi, siyah yaklaşık 322 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 322 | 1,9 g | 35,7 g | 18,7 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 2%
- Karbonhidrat: 45%
- Yağ: 53%
- Lif: 1,7 g / 100 g
Yakmak için
100 g için yaklaşık 75 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Zeytin ezmesi, siyah kaç kalori?
100 g Zeytin ezmesi, siyah yaklaşık 322 kcal içerir.
Zeytin ezmesi, siyah içinde ne kadar protein var?
100 g Zeytin ezmesi, siyah yaklaşık 1,9 g protein, 35,7 g karbonhidrat ve 18,7 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.