Beyaz Ekmek Kaç Kalori?
100 g Beyaz Ekmek yaklaşık 265 kcal; 1 dilim ise yaklaşık 66 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 265 | 8 g | 49 g | 3 g |
| 1 dilim (25 g) | 66 | 2 g | 12,3 g | 0,8 g |
| 2 dilim (50 g) | 133 | 4 g | 24,5 g | 1,5 g |
| Çeyrek ekmek (60 g) | 159 | 4,8 g | 29,4 g | 1,8 g |
| Yarım ekmek (120 g) | 318 | 9,6 g | 58,8 g | 3,6 g |
| 1 ince dilim (15 g) | 40 | 1,2 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 1 porsiyon (30 g) | 80 | 2,4 g | 14,7 g | 0,9 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 13%
- Karbonhidrat: 77%
- Yağ: 11%
- Lif: 2,5 g / 100 g
Yakmak için
1 dilim için yaklaşık 15 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Beyaz Ekmek kaç kalori?
100 g Beyaz Ekmek yaklaşık 265 kcal içerir.
1 dilim Beyaz Ekmek kaç kalori?
1 dilim yaklaşık 25 gram gelir ve yaklaşık 66 kcal içerir.
2 dilim Beyaz Ekmek kaç kalori?
2 dilim yaklaşık 50 gram gelir ve yaklaşık 133 kcal içerir.
Çeyrek ekmek Beyaz Ekmek kaç kalori?
Çeyrek ekmek yaklaşık 60 gram gelir ve yaklaşık 159 kcal içerir.
Yarım ekmek Beyaz Ekmek kaç kalori?
Yarım ekmek yaklaşık 120 gram gelir ve yaklaşık 318 kcal içerir.
1 ince dilim Beyaz Ekmek kaç kalori?
1 ince dilim yaklaşık 15 gram gelir ve yaklaşık 40 kcal içerir.
1 porsiyon (30 g) Beyaz Ekmek kaç kalori?
1 porsiyon (30 g) yaklaşık 30 gram gelir ve yaklaşık 80 kcal içerir.
Beyaz Ekmek içinde ne kadar protein var?
100 g Beyaz Ekmek yaklaşık 8 g protein, 49 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.