Ekmek, yulaf Kaç Kalori?
100 g Ekmek, yulaf yaklaşık 259 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 259 | 10,1 g | 42,9 g | 4,1 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 16%
- Karbonhidrat: 69%
- Yağ: 15%
- Lif: 4,8 g / 100 g
Yakmak için
100 g için yaklaşık 60 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Ekmek, yulaf kaç kalori?
100 g Ekmek, yulaf yaklaşık 259 kcal içerir.
Ekmek, yulaf içinde ne kadar protein var?
100 g Ekmek, yulaf yaklaşık 10,1 g protein, 42,9 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.