Ekmek, çavdar Kaç Kalori?
100 g Ekmek, çavdar yaklaşık 254 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 254 | 10 g | 44,5 g | 2,8 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 16%
- Karbonhidrat: 73%
- Yağ: 10%
- Lif: 5,4 g / 100 g
Yakmak için
100 g için yaklaşık 59 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Ekmek, çavdar kaç kalori?
100 g Ekmek, çavdar yaklaşık 254 kcal içerir.
Ekmek, çavdar içinde ne kadar protein var?
100 g Ekmek, çavdar yaklaşık 10 g protein, 44,5 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.