Ekmek, tam buğday unlu Kaç Kalori?
100 g Ekmek, tam buğday unlu yaklaşık 258 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 258 | 10,8 g | 43,7 g | 3,4 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 17%
- Karbonhidrat: 70%
- Yağ: 12%
- Lif: 4,9 g / 100 g
Yakmak için
100 g için yaklaşık 60 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Ekmek, tam buğday unlu kaç kalori?
100 g Ekmek, tam buğday unlu yaklaşık 258 kcal içerir.
Ekmek, tam buğday unlu içinde ne kadar protein var?
100 g Ekmek, tam buğday unlu yaklaşık 10,8 g protein, 43,7 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.