Börek, ıspanaklı, dondurulmuş Kaç Kalori?
100 g Börek, ıspanaklı, dondurulmuş yaklaşık 280 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 280 | 4,8 g | 32,3 g | 13,8 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 7%
- Karbonhidrat: 47%
- Yağ: 46%
- Lif: 3,4 g / 100 g
Yakmak için
100 g için yaklaşık 65 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Börek, ıspanaklı, dondurulmuş kaç kalori?
100 g Börek, ıspanaklı, dondurulmuş yaklaşık 280 kcal içerir.
Börek, ıspanaklı, dondurulmuş içinde ne kadar protein var?
100 g Börek, ıspanaklı, dondurulmuş yaklaşık 4,8 g protein, 32,3 g karbonhidrat ve 13,8 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.