Mısır Ekmeği Kaç Kalori?
100 g Mısır Ekmeği yaklaşık 280 kcal; 1 porsiyon (30 g) ise yaklaşık 84 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 280 | 6 g | 50 g | 4 g |
| 1 porsiyon (30 g) | 84 | 1,8 g | 15 g | 1,2 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 9%
- Karbonhidrat: 77%
- Yağ: 14%
- Lif: 3 g / 100 g
Yakmak için
1 porsiyon (30 g) için yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Mısır Ekmeği kaç kalori?
100 g Mısır Ekmeği yaklaşık 280 kcal içerir.
1 porsiyon (30 g) Mısır Ekmeği kaç kalori?
1 porsiyon (30 g) yaklaşık 30 gram gelir ve yaklaşık 84 kcal içerir.
Mısır Ekmeği içinde ne kadar protein var?
100 g Mısır Ekmeği yaklaşık 6 g protein, 50 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.