İrmik, buğday Kaç Kalori?
100 g İrmik, buğday yaklaşık 344 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 344 | 8,7 g | 71,2 g | 1,7 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 10%
- Karbonhidrat: 85%
- Yağ: 5%
- Lif: 4,6 g / 100 g
Yakmak için
100 g için yaklaşık 80 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g İrmik, buğday kaç kalori?
100 g İrmik, buğday yaklaşık 344 kcal içerir.
İrmik, buğday içinde ne kadar protein var?
100 g İrmik, buğday yaklaşık 8,7 g protein, 71,2 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.