Süt, inek Kaç Kalori?
100 g Süt, inek yaklaşık 64 kcal; 1 su bardağı ise yaklaşık 154 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 64 | 3,2 g | 4,8 g | 3,6 g |
| 1 su bardağı (240 g) | 154 | 7,7 g | 11,5 g | 8,6 g |
| 1 çay bardağı (110 g) | 70 | 3,5 g | 5,3 g | 4 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 20%
- Karbonhidrat: 30%
- Yağ: 50%
Yakmak için
1 su bardağı için yaklaşık 36 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Süt, inek kaç kalori?
100 g Süt, inek yaklaşık 64 kcal içerir.
1 su bardağı Süt, inek kaç kalori?
1 su bardağı yaklaşık 240 gram gelir ve yaklaşık 154 kcal içerir.
1 çay bardağı Süt, inek kaç kalori?
1 çay bardağı yaklaşık 110 gram gelir ve yaklaşık 70 kcal içerir.
Süt, inek içinde ne kadar protein var?
100 g Süt, inek yaklaşık 3,2 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.