Yoğurt, homojenize, tam yağlı (süt yağı ≥ % 3.8) Kaç Kalori?
100 g Yoğurt, homojenize, tam yağlı (süt yağı ≥ % 3.8) yaklaşık 69 kcal; 1 su bardağı ise yaklaşık 166 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 69 | 4,5 g | 4,2 g | 3,8 g |
| 1 su bardağı (240 g) | 166 | 10,8 g | 10,1 g | 9,1 g |
| 1 çay bardağı (110 g) | 76 | 5 g | 4,6 g | 4,2 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 26%
- Karbonhidrat: 24%
- Yağ: 50%
Yakmak için
1 su bardağı için yaklaşık 39 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Yoğurt, homojenize, tam yağlı (süt yağı ≥ % 3.8) kaç kalori?
100 g Yoğurt, homojenize, tam yağlı (süt yağı ≥ % 3.8) yaklaşık 69 kcal içerir.
1 su bardağı Yoğurt, homojenize, tam yağlı (süt yağı ≥ % 3.8) kaç kalori?
1 su bardağı yaklaşık 240 gram gelir ve yaklaşık 166 kcal içerir.
1 çay bardağı Yoğurt, homojenize, tam yağlı (süt yağı ≥ % 3.8) kaç kalori?
1 çay bardağı yaklaşık 110 gram gelir ve yaklaşık 76 kcal içerir.
Yoğurt, homojenize, tam yağlı (süt yağı ≥ % 3.8) içinde ne kadar protein var?
100 g Yoğurt, homojenize, tam yağlı (süt yağı ≥ % 3.8) yaklaşık 4,5 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.