Yufka, böreklik, çiğ Kaç Kalori?
100 g Yufka, böreklik, çiğ yaklaşık 242 kcal enerji verir.
Miktara göre kalori ve besin değerleri
| Miktar | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 242 | 6,8 g | 50,1 g | 0,9 g |
Porsiyon ağırlıkları ortalama değerlerdir; gerçek ağırlık boyuta göre değişir.
Enerjinin kaynağı
- Protein: 12%
- Karbonhidrat: 85%
- Yağ: 3%
- Lif: 3,1 g / 100 g
Yakmak için
100 g için yaklaşık 56 dakika tempolu yürüyüş gerekir.
70 kg bir yetişkin, saatte 5 km tempo için kabaca bir tahmindir.
Benzer yiyecekler
Sık sorulanlar
100 g Yufka, böreklik, çiğ kaç kalori?
100 g Yufka, böreklik, çiğ yaklaşık 242 kcal içerir.
Yufka, böreklik, çiğ içinde ne kadar protein var?
100 g Yufka, böreklik, çiğ yaklaşık 6,8 g protein, 50,1 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Kaynak: TürKomp (Ulusal Gıda Kompozisyon Veri Tabanı). Değerler ortalamadır; tarif, marka ve pişirme yöntemine göre değişebilir. Tıbbi beslenme önerisi değildir.